自己怎么制作红豆薏米水_自己怎么制作红豆沙
这3样一起炖汤,鲜美清补,全家都爱喝!像我们常见的红豆和薏仁就是很好的祛湿食材，将红豆和薏米煮粥，能够祛除体内的湿气，有利水消肿的作用，非常适合体内湿气较重的人食用，在煮红豆薏米水时，加入适量的南瓜块，南瓜有排毒养颜、健脾和胃的作用，与红豆薏米搭配，口感也更为丰富。【制作主料】薏米、红豆、贝贝南瓜、..
喝好4杯水,补气血、悦心情、强脾胃!补气养血制作方法：取茯苓、黄芪、枸杞子各10克，加入适量清水，煮10～15分钟。②茯苓玫瑰大枣水功效：疏肝解郁、养血安神制作方法：取茯苓10克，玫瑰花3～5克，大枣3颗，加入适量清水，煮10～15分钟。③茯苓赤小豆薏米水功效：利水消肿、健脾止泻制作方法：取茯苓、赤小豆、薏米各1好了吧！
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湿气重、肚子大?这瓜使劲吃!祛湿又刮油,腰围偷偷减2寸!红豆、山药、麦片等食物，其中冬瓜具有利水祛湿、清热消脂的作用，能帮助减少身体水肿、刮掉腹部油脂，让肚子更紧致。还可尝试制作薏米相关食疗方，如薏米水，取薏米50克提前清洗干净，放入锅中干炒5分钟至微黄，然后加清水800毫升，大火煮开后转小火煮20分钟，滤出汤水放温代茶饮好了吧！
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