枸杞制作图片_枸杞制作美食
一把枸杞一片姜,泡水喝让手脚暖和、精神足枸杞搭配生姜，是秋冬最平价好用的养生组合，一温一补，暖身驱寒、补气提神，特别适合手脚冰凉、怕冷乏力、精神差的人。下面分享四道简单易做的枸杞生姜食疗方，每天坚持吃，全身暖和、精气神十足。第一道：枸杞生姜暖身茶制作过程：准备枸杞10克、生姜3片、红糖少许。生姜洗净带是什么。
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坚持喝红枣枸杞泡水,气血足、眼亮、气色佳!下面分享四道以红枣枸杞为核心的养生吃法，做法简单、效果温和，全家都能长期食用。第一道：红枣枸杞基础泡水制作过程：准备红枣3颗、枸杞10粒。红枣洗净去核，切成小块，枸杞用清水冲洗干净。将两者一同放入杯中，倒入沸水，盖上盖子焖10分钟即可饮用，可反复冲泡至味道变淡，最后把还有呢？
肉桂搭配枸杞,轻松调理身体•10克枸杞(优选颗粒饱满的宁夏枸杞) •500毫升清水制作步骤1. 将清水倒入锅中，用大火烧开后转小火慢煮2分钟。2. 放入肉桂(或肉桂粉)以及枸杞，搅拌均匀。3. 保持小火煮10分钟，促使营养成分充分释放，关火后焖5分钟。4. 过滤掉残渣，倒入杯中便可饮用，可依据个人喜好添加少量等会说。
别小看它!常喝清肝明目,缓解眼胀眼痛,视力清爽第一道：菊花枸杞茶制作过程：准备干菊花5克、枸杞10克。将菊花和枸杞用清水快速冲洗干净，一同放入杯中，倒入沸水冲泡，盖上盖子焖10分钟，待茶汤微黄即可饮用，可反复加水冲泡至味道变淡，最后把枸杞嚼食吃掉。作用：菊花清肝泻火、明目退翳，能快速缓解眼睛红肿、胀痛、干涩；枸杞等会说。
很多人不知!古人用黄芪补气固表、提气强身一、黄芪红枣枸杞茶制作过程：准备黄芪10克、红枣5颗、枸杞8克、冰糖少许。先将黄芪用清水冲洗干净，红枣洗净去核剪开，更容易释放营养，枸杞简单漂洗即可。把黄芪、红枣放入锅中，加入500毫升清水，大火烧开后转小火煮15分钟，再放入枸杞继续煮3分钟，最后加少量冰糖调味即可。这好了吧！
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把肝火“浇灭”,眼睛润!人也平静!肝火旺盛是很多人常年困扰的问题，口苦口臭、眼睛干涩发痒、头晕头胀、心烦易怒、睡眠不稳，拖久了更是难受。不用吃药、不用贵材，这四杯家常清肝明目茶，温和降火不伤脾胃，连喝五天，肝火彻底降下去，眼睛水润舒服，心情也安稳平静，男女老少都能喝。一、菊花枸杞决明子茶制作过程后面会介绍。
黑豆“黄金搭档”现身!补肾固发强筋骨,越吃越年轻第一道：黑豆枸杞养生粥制作过程：准备黑豆30克、枸杞10克、大米50克、红枣3颗。黑豆提前用清水浸泡4小时以上，大米淘洗干净，红枣去核洗净。将泡好的黑豆与大米、红枣一同放入锅中，加足量清水，大火烧开后转小火慢熬30分钟，熬至黑豆软糯、米粥浓稠，最后放入枸杞再煮5分钟即可等我继续说。
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耳朵嗡嗡响别愁!一个经典小方消耳鸣,世界重归清净耳朵嗡嗡作响、蝉鸣不止、听力发闷，是很多人都有的困扰，多与肝肾不足、气血亏虚、肝火旺盛、经络不通有关。今天分享四款专门调理耳鸣的经典食疗方，食材温和、做法简单，坚持食用，能有效减轻耳鸣、耳闷，让耳朵慢慢恢复清净，听力更舒适。第一道：枸杞核桃补肾羹制作过程：准备枸好了吧！
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一个通耳小方子,让耳鸣、耳闷消失,听力越来越好中医认为，耳鸣、耳闷多与肝肾不足、气血不通、经络淤堵有关，坚持用温和食疗疏通耳部经络、补足气血，耳朵自然清爽通透。下面分享四道简单实用的通耳食疗方，做法家常、食材易得，坚持食用，能有效缓解耳鸣耳闷，让听力逐步恢复清晰。第一道：枸杞核桃通耳粥制作过程：准备枸杞10克等我继续说。
小小补肾果养发护眼强身体,寒冬吃它越吃越精神这里所说的补肾果，就是枸杞子，药食同源、性质温和，一年四季都能吃，尤其适合冬天补肾、护眼、养发，下面分享四道实用又好做的枸杞食疗方，做法简单、见效快，坚持吃寒冬不体虚、精神足。第一道：枸杞桂圆红枣茶制作过程：准备宁夏枸杞10克、干桂圆6颗、红枣5颗、红糖少许。先将等我继续说。
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