食物语食魂_食物语食魂图鉴
立春后肝火旺易失眠?多吃3种食物,降火润燥睡得香立春后天气回暖，肝阳容易往上窜，不少人晚上翻来覆去睡不着。其实这都是肝火惹的祸！别着急吃安眠药，试试用食物调理，简单又有效。这三种家常食材，每天换着吃，帮你把肝火降下去，晚上沾枕头就能睡到大天亮。菠菜可是春天的“养肝高手”，中医说“肝藏魂”，肝血足了，魂才能安稳待还有呢？
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第7章万魂窟是魔域的禁地，里面关押的，都是犯了重罪的魔族和被俘的正道修士的残魂。怨气冲天，阴森可怖。陆离尘被扔进去的时候，已经是个废人。他每天的“食物”，就是那些怨魂。它们撕咬他的血肉，啃食他的神智。他从最初的惨叫，到后来的麻木，再到最后的…开始反击。在无尽的痛苦说完了。
睡眠差可能是肝血不足!常吃这些食物补足肝血,安神助眠中医常说“肝藏血，血舍魂”，肝血就像滋养心神的营养液，一旦亏虚，人就容易夜里翻来覆去睡不着。与其依赖安眠药，不如试试用日常饮食慢慢调理，从根源上让肝血充盈起来。下面这些食材和做法，都是老辈人传下来的安神助眠小妙招，简单又实用。说到补肝血，红枣、桑葚和黑芝麻这“三等我继续说。
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