肚子胀胀的腹部不舒服感觉不到饿
摆脱赘肉困扰的减脂心得:不用饿肚子也能轻装上阵全变成了肚子上的赘肉，早上起来还总觉得胃胀得难受，连刷牙都觉得不舒服。后来我把晚餐固定在晚上7点前，就算加班晚了，也坚决不碰主食和零食，实在饿了就喝杯无糖酸奶，或者吃两颗小番茄。慢慢的，深夜想吃东西的瘾没了，早上起来肚子也不胀了，坚持两个月，腰围直接小了8厘米，以前等会说。
中年减肥别瞎折腾!靠这4款苹果搭配调肠道,不用饿肚子也能瘦肚子总是胀硬邦邦的，那种下坠的胀痛感特别磨人，穿紧身衣物时更是明显显胖。那段时间体重最高到了136斤，我试过节食、运动这类方法，要么后面会介绍。 不会一上午就饿得难受，还能让肠胃慢慢蠕动，整体状态很舒服，排便会特别顺畅，感觉肠道干净又轻松。*第二款：苹果冬瓜姜片水(虚寒体质专属，祛后面会介绍。
摆脱虚胖困扰!用这款家常饮唤醒身体轻盈状态小腹总是软胀胀的，像塞了一团闷乎乎的棉花；早上起床脸蛋水肿，不到中午头发就油得贴在头皮上；甚至上完厕所还总觉得没排干净？这未必是真的长胖，很可能是体内湿气悄悄超标，拖累了身体的代谢与轻盈感！ 老辈常说“湿气重的人，减重总不顺”，我之前也踩过不少减重的坑：硬扛着饿肚子后面会介绍。
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