怎么走路减肥最快最有效
减肥不用遭罪!每天3件小事,2个月瘦36斤走路带风!走路都带风！ 第一件事，吃对三餐，不饿肚子也能瘦。我以前顿顿离不开白米饭、白面条，还特别爱吃油炸食品和甜食。减肥后，我把主食换成了玉米、红薯、燕麦这些杂粮，早餐就吃1根玉米加1个水煮蛋，再配一杯无糖豆浆，简单又顶饱； 午餐用半碗糙米饭代替白米饭，搭配1份鸡胸肉或清蒸鱼后面会介绍。
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