自制黄豆面能做豆浆吗
豆浆喝多少最合适?大豆是豆浆的主要原料，《中国居民膳食指南》推荐一般人群每天吃15~25克大豆及豆制品，如果计划全天的豆制品靠豆浆来摄入，可以用15~25克大豆，加300毫升左右的水自制1杯豆浆。每天喝豆浆对健康益处多多，但需要注意的是，别指望喝豆浆补钙。用15~25克大豆打豆浆，钙含量为29~小发猫。
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自制豆浆不如卖的好喝?早餐店表姐:多加1步,不用泡发,快又好豆浆，作为咱们早餐桌上的老熟人，营养又好喝，可自己在家做总差点意思——要么有股豆腥味，要么口感糙得像喝沙子。直到问了开早餐店的表姐，才知道人家早有“偷懒秘籍”：黄豆根本不用泡，直接煮了再打，10分钟就能搞定一杯比店里还香的豆浆！ 表姐说这招是跟老师傅学的，现在早餐店都是什么。
绝经后女人别焦虑!这4种食物真能对抗‘断崖式衰老’?绝经对于女人来说，就像一道“衰老关卡”，很多姐妹感觉自己像坐了“衰老滑梯”，一下子老了好多。但有些“抗衰小能手”，却凭借吃对食物，把衰老狠狠拿捏住了。我认识的张姐，绝经之后那状态，简直“杀疯了”。她每天都会吃这4种食物。早上，她会喝一杯自制的豆浆，大豆可是富含异等我继续说。
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