如何制作中医养生类短视频
山药加它一补三效,脾胃肾全补!老中医养生秘方别错过第一道菜山药枸杞蒸排骨食材铁棍山药200g、排骨300g、枸杞15g、姜片少许、生抽1勺、料酒1勺、盐少许制作1. 排骨焯水去血沫，加料酒、生抽、姜片、盐腌制15分钟；山药去皮切滚刀块，铺在蒸碗底。2. 腌制好的排骨铺在山药上，撒枸杞，蒸锅水沸后大火蒸25分钟。3. 蒸至排骨软烂小发猫。
实地探访薛城区中医院“瑞禾膳坊”中医养生超市视频制作：龙腾王宏瑞
中国药膳研究会:中医药膳在“治未病”养生实践中展现出独特价值药膳在中医养生中如何体现治未病的理念？ 中国药膳研究会会长蒋健表示，中医药膳是在中医药理论指导下，将不同中药与食物进行合理组方配伍，采用中国独特的饮食烹调技术或现代食品加工技术制作而成的具有独特色、香、味、形、效的特色膳食。中医药膳源于“食药两用”，“蕴医于好了吧！
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中医进社区冬藏养正气 垦利区中医院暖心守护居民健康走进东方社区开展“中医生活化·冬藏养正气”主题社区行活动。活动现场设置多项便民健康服务：免费为居民提供中医脉诊、血压检测、耳穴压豆等基础诊疗服务，医护人员指导居民体验刮痧理疗，手把手教大家制作养生香包，还带领居民集体练习中医养生拍打操，让居民在沉浸式体验中好了吧！
干咳难忍?天然食材甜汤无药润喉,全家适用超温和冬季气候干燥，室内外温差显著，不少人会遭遇咳嗽、喉咙干痒的困扰。这种不适多表现为早晚干咳频繁，单纯饮水难以缓解，而服用药物又可能伴随副作用。今天要分享的这款传统润喉甜汤，传承了民间养生智慧，食材常见易购，制作流程简便，融合中医养生理念与现代营养学知识，性质温和滋等我继续说。
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冬季润肺甜汤:食材易购、做法简单,全家适用的护喉神器冬季气候干燥，室内外温差大，不少人会咳嗽、喉咙干痒。这种不适多表现为早晚干咳频繁，单纯饮水难以缓解，服药又可能有副作用。今天分享的这款传统润喉甜汤，传承民间养生智慧，食材常见易购，制作流程简便，融合中医养生理念与现代营养学知识，性质温和滋润，坚持饮用两日能明显改善等会说。
文化社区|威海市环翠区:“红色塔山”巧织社区治理“同心结”秋意渐浓，艾草飘香。在重阳节即将到来之际，环翠区环翠楼街道塔山社区树山印迹展厅内暖意融融，老人们围坐一堂，手中的艾草锤在一缠一绕间逐渐成形。老党员姜秀满一边听社区邀请来的老中医讲解秋季养生知识，一边熟练地制作艾草锤。“社区一有活动通知，我都会积极参与！这次社区等我继续说。
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